调节工作压力 促进身心健康——市工科院开展职业心理调适主题讲座

4月28日下午，市工科院邀请国家二级心理咨询师、温州市总工会流动职工讲堂讲师陈肖悦做《遇见更好的自己》心理调适主题讲座,旨在为广大干部职工创造一个交流、分享、提升的学习机会,引导运用科学的心理调节方式调适工作中的压力，始终保持身心健康。

讲座中，陈肖悦老师从压力从何而来、面对生活中的难题应该怎么办以及释放压力的三大法宝等方面，以理论讲解、OH卡探索、个案演示、团体体验等方式为大家阐述了做好压力管理与心理调适的方法等。她以自己的亲身经历引导大家如何从个人层面、工作层面、团队层面等应对和管理压力，从而有效预防和减少压力造成的负面情绪和消极影响。

职工们踊跃参与、积极发言，和陈老师进行了有趣且有效的互动沟通，从心理学的层面对心理健康和缓解精神压力等有了全新的认识。

本次心理调适主题讲座的开展，有助于培养广大干部职工正确的自我认识能力、良好的情绪调控能力和科学的压力管理能力，有助于干部职工以更加积极的心态、更加饱满的状态投入工作，从而实现自己的人生价值。

来源：人力资源部

摄影：陈莉茹

供稿：李娜

排版/发布：陈莉茹